Vítej v naší funkční tělocvičně

Pohyb je cesta ke zdraví, síle i psychické pohodě a my vám ji pomůžeme najít.

REZERVACE
TRENÉŘI
Silové a kondiční tréninky
OPEN GYM
Jóga a relaxace

Přijď si zacvičit a zažít skvělou atmosféru. Těšíme se na tebe!

Trénuj
s námi!

Trénuj s námi!

Vedené lekce i volné cvičení pro každého, kdo chce posouvat své limity

Zaměř se na sebe

Zaměř se
na sebe

Cvičení vhodné pro všechny, kdo chtěji:
  • Zlepšit kondici a posílit tělo
  • Spálit kalorie a formovat postavu
  • Uvolnit stres a načerpat novou energii
  • Najít motivaci a být součástí sportovní komunity
  • Překonávat vlastní limity
    a posouvat se dál
roků fungování gymu
0
borců cvičí s námi
0 +
crossfight 4
crossfight 2
gym 1
gym 2

Co u nás najdeš?

Silový a kondiční trénink

Posuň své limity na lekcích plných dynamiky a síly! Kombinujeme prvky Cross tréninku, kruhového tréninku a vysokointenzivního HIIT (Tabata), abys efektivně spaloval kalorie, budoval svaly a zlepšoval kondici.  Přijď si dát do těla a zažít skvělou atmosféru.

Open Gym

Chceš si dát trénink podle vlastního tempa? Využij volné cvičení v plně vybaveném prostoru, kde máš k dispozici činky, stroje, kardio zónu i funkční vybavení. Ať už chceš zlepšit sílu, vytrvalost nebo jen vypnout hlavu
a pořádně se hýbat, u nás máš volnost trénovat tak, jak ti to vyhovuje.

Jóga a relaxace

Dopřej si čas pro sebe a zklidni mysl i tělo. Na lekcích hatha jógy se zaměříš na správné provedení pozic a hluboké dýchání, power jóga ti dodá sílu a energii a pilates pomůže zpevnit střed těla a zlepšit držení těla. Ať už chceš protáhnout svaly, uvolnit stres nebo posílit svou stabilitu.

LEKCE

Každá lekce je otevřená i pro úplné začátečníky. Naši trenéři se ti budou individuálně věnovat a přizpůsobí trénink tvým možnostem, aby byl efektivní, ale zároveň bezpečný. Stačí přijít a začít.

CROSS
přirozená síla v pohybu

Žádné stroje, žádné izolované pohyby. Jen ty, tvé tělo
a dynamický trénink, který zapojí svaly, o kterých ani netušíš. Kombinace silových prvků, vzpírání, kondičních výzev a přirozené mechaniky pohybu tě naučí lépe pracovat s vlastním tělem. Každý trénink je jiný, ale jedno zůstává – odcházíš silnější, rychlejší a odhodlanější než předtím.

KRUHOVÝ TRÉNINK
všechno v pohybu

Žádná nuda, žádné dlouhé pauzy. Jen ty, několik stanovišť a cviky, které postupně zapojí celé tělo. Tempo si určuješ sám (sama), ale jedno je jisté, nudit se nebudeš.

HIIT - maximum
za minimum času

Krátké, intenzivní intervaly, během kterých tělo jede naplno. Spálíš kalorie, posílíš svaly
a zvýšíš kondici, a to za zlomek času oproti běžnému tréninku. Tabata styl, který ti dá zabrat, ale výsledky stojí za to.

HATHA JÓGA
klid a uvolnění

Pomalejší tempo, důraz na dech
a precizní provedení pozic. Dokonalá volba pro ty, kdo chtějí protáhnout tělo, zklidnit mysl
a načerpat novou energii.

POWER JÓGA
když jóga není jen relax

Síla, dynamika a plynulé přechody mezi pozicemi. Spojení klasické jógy s posilováním, které zlepší vaši flexibilitu, koordinaci i fyzickou výdrž.

PILATES
střed těla jako základ

Kontrola, stabilita a posílení hlubokých svalů. Žádné rychlé pohyby, ale přesnost, soustředění a funkční síla. Skvělé pro ty, kdo chtějí nejen formovat postavu, ale i odstranit bolesti zad a zlepšit držení těla.

DALŠÍ SLUŽBY

Soukromé lekce

Trénink jen pro tebe

Žádné univerzální plány, žádné kompromisy. Jen ty a trenér, který sestaví cvičení přesně podle tvých potřeb. Chceš zlepšit techniku, dosáhnout konkrétního cíle nebo jen cvičit efektivněji? Nabízíme také fyzio individuální lekce. Tohle je cesta, jak na to.

Ozvi se Mírovi nebo Jitce

Redukční program

Hubnutí, které dává smysl

Zapomeň na nesmyslné diety a jojo efekt. Kombinujeme pohyb, správné stravování a individuální přístup, abyste nejen shodili kila, ale zároveň si vybudovali zdravé návyky, které vydrží. Cíl? Cítit se dobře a mít energii na všechno, co tě baví.

Ozvi se Jitce

Analýza těla

Čísla, která ti otevřou oči

Váha není jen číslo. S profesionální diagnostikou na váze Tanita zjistíš, kolik máš svalů, tuku, jaký je tvůj metabolický věk nebo stav hydratace. Žádné hádání, jen jasná data, která ti pomohou cvičit a jíst chytřeji.

Ozvi se Jitce

Kurz ZDRAVÁ ZÁDA

v Bruntále

V kurzu Zdravá záda získáte ucelený systém péče o vaše záda, který vám pomůže zbavit se bolesti a předcházet jejímu návratu.
Termín: 29.3. 2025 od 9 -12 hod
Chci úlevu od bolesti zad

Trenéři a instruktoři

Naši průvodci pohybem – každý jiný, všichni skvělí

Jitka Svačinková

Kruhový trénink, hatha a power jóga, kurzy, nutriční koučink, soukromé lekce
733 599 329

Pohyb a zdravý životní styl nejsou jen o cvičení. Jitka propojuje fyzickou aktivitu s výživou, pomůže vám nastavit udržitelný režim, který bude fungovat dlouhodobě.

Míra Slívka

Cross, kruhový trénink, soukromé lekce
732 889 904

Důsledný přístup a energie, která vás posune dál. Pomůže vám budovat sílu, kondici a správnou techniku. Ať začínáte, nebo hledáte cestu k lepším výkonům, s Mírou se k cíli dostanete.

Ivona Orságová

HIIT, kruhový trénink

Rychlost, efektivita a hravost. Lekce, které vás udrží v pohybu a pomohou posílit tělo i vytrvalost.

Ivana Sabotová

Power jóga

Dynamické spojení síly a flexibility. Jóga, která není jen o klidu, ale i o posílení celého těla.

Každý pohyb má svůj smysl.
Najdi ten, který ti sedí nejlépe.

Rezidentní jogínky

Kateřina Stuchlíková

Hatha jóga, pilates

Precizní vedení s důrazem na správné provedení a propojení dechu s pohybem.

Eva Smékalová

Power jóga

Lekce, která propojuje plynulost, sílu a energii.
Pomůže vám získat stabilitu a lepší kontrolu nad vlastním tělem.

Kdo se u nás ještě občas objeví?

Nepravidelně se můžete setkat také s Jirkou Šímou, Ondrou Bradou a dalšími hostujícími instruktory, kteří přinášejí nové impulzy, techniky a přístupy k pohybu.